T23 Training während einer Fettreduktionsdiät Während einer Diät sollte die Wiederholungszahl die gleiche bleiben wie beim Muskelaufbau. Man sollte Isolationsübungen (Eingelenk Übungen) ins Training reinbringen, und einen Teil der schweren Grundübungen aus dem Trainingsplan streichen. Je nachdem wie heftig die Diät ist, wird man merken das einem die Kraft für schwere Trainingseinheiten fehlt. Bevor man anfängt die Kalorien zu reduzieren sollte man es erstmal mit Cardio versuchen. Während einer Diät muß es immer fortgeführt werden. Das kann je nach Bedarf von 2 mal Cardio die Woche bis hin zu 6 - 7 mal reichen. Und von 30 min. bis hin zu mehreren Stunden.